Analyse Deiner Glaubenssätze

Unsere negativen Gedanken spiegeln häufig unsere negativen und verallgemeinernden Urteile und Meinungen über uns selbst wider. Sie basieren auf negativen Erfahrungen, die wir in der Vergangenheit gemacht haben. Unsere bestehenden (negativen) Glaubensmuster zu verändern ist nicht leicht und benötigt Geduld und Übung.

Diese Übung kannst Du immer wieder einsetzen und deine Antworten in regelmäßigen Abständen zur Reflexion durchlesen und sie gegebenenfalls ergänzen. Diese Aufmerksamkeit im täglichen Leben zu trainieren ist ein fortlaufender Prozess und leider nichts, was mit dem einmaligen Ausfüllen einer Übung erledigt ist.



Unsere negativen und begrenzenden Glaubenssätze wurden meist über Jahre entwickelt und immer weiter verfestigt, wodurch es etwas Zeit und Übung benötigt, um die neuen (positiven) Glaubenssätze wirklich zu verfestigen. Der Glaube daran wird jedoch von Mal zu Mal stärker.