Das Standardwerk für mentales Training
Das Standardwerk für mentales Training
Mentales Training im Sport - kurz zusammengefasst
Mentales Training ist ein zentraler Bestandteil moderner Leistungsentwicklung im Sport. Ein leistungsförderliches Mindset beeinflusst, wie Sportlerinnen und Sportler mit Druck, Erwartungen und inneren Blockaden umgehen und ob sie ihre körperliche Leistungsfähigkeit im entscheidenden Moment abrufen können.
Das Thema mentale Stärke wird heute im Leistungssport ebenso ernst genommen wie das körperliche Training. Mentale Fähigkeiten wie Fokus, Selbststeuerung und Emotionsregulation lassen sich gezielt trainieren und sportartenübergreifend anwenden, unabhängig davon, ob es sich um Ausdauer-, Spiel- oder Individualsportarten handelt.
Ansätze aus dem Hochleistungssport zeigen, dass nachhaltige sportliche Erfolge dort entstehen, wo mentale und körperliche Prozesse bewusst miteinander verbunden werden. Mentales Training unterstützt dabei, Leistung stabil, kontrolliert und zum richtigen Zeitpunkt abrufen zu können.
Diese Perspektive auf mentales Training wird unter anderem durch die sportpsychologische Arbeit von Hans Eberspächer geprägt, der mentale Stärke als erlernbare Fähigkeit versteht, die Training, Reflexion und bewusste Anwendung erfordert.
Mentales Training ist ein zentraler Bestandteil moderner Leistungsentwicklung im Sport. Ein leistungsförderliches Mindset beeinflusst, wie Sportlerinnen und Sportler mit Druck, Erwartungen und inneren Blockaden umgehen und ob sie ihre körperliche Leistungsfähigkeit im entscheidenden Moment abrufen können.
Das Thema mentale Stärke wird heute im Leistungssport ebenso ernst genommen wie das körperliche Training. Mentale Fähigkeiten wie Fokus, Selbststeuerung und Emotionsregulation lassen sich gezielt trainieren und sportartenübergreifend anwenden, unabhängig davon, ob es sich um Ausdauer-, Spiel- oder Individualsportarten handelt.
Ansätze aus dem Hochleistungssport zeigen, dass nachhaltige sportliche Erfolge dort entstehen, wo mentale und körperliche Prozesse bewusst miteinander verbunden werden. Mentales Training unterstützt dabei, Leistung stabil, kontrolliert und zum richtigen Zeitpunkt abrufen zu können.
Diese Perspektive auf mentales Training wird unter anderem durch die sportpsychologische Arbeit von Hans Eberspächer geprägt, der mentale Stärke als erlernbare Fähigkeit versteht, die Training, Reflexion und bewusste Anwendung erfordert.
Über die Autoren
Prof. Dr. Hans Dieter Hermann ist Sportpsychologe mit über 20 Jahren Erfahrung in eigener Tätigkeit. Bekannt wurde er unter anderem als Sportpsychologe der deutschen Fußballnationalmannschaft. In seiner Laufbahn hat er viele namenhafte Teams begleitet und teilt sein Wissen über die Psychologie und spannende Tools des Leistungssports zusätzlich im Rahmen von Lehraufträgen, Vorträgen und Führungskräfte-Coachings.
Sharon Paschke ist seit über 10 Jahren erfolgreicher Mental- und Emotionscoach und begleitet vor allem Profifußballer zu besserer mentaler Stärke, um die Spitzenleistungen im Sport zu erreichen. Neben Profifußballern begleitet er Unternehmer, Führungskräfte und Personen des öffentlichen Lebens dabei, durch mentale Stärke auch in schwierigen Situationen Bestleistung liefern zu können.
Gemeinsam haben sie das Buch Mentale Stärke im Sport für Dummies® geschrieben, um ihr Wissen mehr Menschen zugänglich zu machen und Tools für den Alltag zu teilen.
Prof. Dr. Hans Dieter Hermann ist Sportpsychologe mit über 20 Jahren Erfahrung in eigener Tätigkeit. Bekannt wurde er unter anderem als Sportpsychologe der deutschen Fußballnationalmannschaft. In seiner Laufbahn hat er viele namenhafte Teams begleitet und teilt sein Wissen über die Psychologie und spannende Tools des Leistungssports zusätzlich im Rahmen von Lehraufträgen, Vorträgen und Führungskräfte-Coachings.
Sharon Paschke ist seit über 10 Jahren erfolgreicher Mental- und Emotionscoach und begleitet vor allem Profifußballer zu besserer mentaler Stärke, um die Spitzenleistungen im Sport zu erreichen. Neben Profifußballern begleitet er Unternehmer, Führungskräfte und Personen des öffentlichen Lebens dabei, durch mentale Stärke auch in schwierigen Situationen Bestleistung liefern zu können.
Gemeinsam haben sie das Buch Mentale Stärke im Sport für Dummies® geschrieben, um ihr Wissen mehr Menschen zugänglich zu machen und Tools für den Alltag zu teilen.