Das „Flu Game“ als Beispiel
für Willenskraft und Selbststeuerung
Das sogenannte Flu Game von Michael Jordan gilt bis heute als Sinnbild außergewöhnlicher mentaler Stärke im Leistungssport. Im Zentrum steht dabei weniger die sportliche Statistik als die mentale Fähigkeit, trotz massiver körperlicher Einschränkungen handlungsfähig zu bleiben.
Mentale Stärke zeigt sich hier in der bewussten Entscheidung, sich nicht von aktuellen Zuständen dominieren zu lassen, sondern den Fokus konsequent auf die nächste Aufgabe zu richten. Selbststeuerung, innere Klarheit und der Wille, Verantwortung zu übernehmen, wurden in diesem Spiel zu entscheidenden Faktoren.
Das Beispiel verdeutlicht, dass mentale Stärke nicht bedeutet, Warnsignale des Körpers zu ignorieren. Vielmehr geht es um die Fähigkeit, im entscheidenden Moment abzuwägen, Prioritäten zu setzen und die eigene Energie gezielt einzuteilen.
Willenskraft zeigt sich hier als kontrollierte Entschlossenheit, nicht als blindes Übergehen von Grenzen.
Unter extremen Belastungen schrumpft der mentale Handlungsspielraum. Mentale Stärke äußert sich dann darin, Ablenkungen auszublenden und sich auf klar definierte, kontrollierbare Handlungen zu konzentrieren.
Der Fokus richtet sich nicht auf das große Ganze, sondern auf den nächsten Schritt. Genau darin liegt die mentale Qualität solcher Ausnahmesituationen.
Das Flu Game steht sinnbildlich für Situationen, in denen Leistung trotz ungünstiger Voraussetzungen gefragt ist. Mentale Stärke bedeutet in solchen Momenten nicht Perfektion, sondern Präsenz, Klarheit und die Fähigkeit, auch mit eingeschränkten Ressourcen wirksam zu handeln.
Über die Autoren
Prof. Dr. Hans Dieter Hermann ist Sportpsychologe mit über 20 Jahren Erfahrung in eigener Tätigkeit. Bekannt wurde er unter anderem als Sportpsychologe der deutschen Fußballnationalmannschaft. In seiner Laufbahn hat er viele namenhafte Teams begleitet und teilt sein Wissen über die Psychologie und spannende Tools des Leistungssports zusätzlich im Rahmen von Lehraufträgen, Vorträgen und Führungskräfte-Coachings.
Sharon Paschke ist seit über 10 Jahren erfolgreicher Mental- und Emotionscoach und begleitet vor allem Profifußballer zu besserer mentaler Stärke, um die Spitzenleistungen im Sport zu erreichen. Neben Profifußballern begleitet er Unternehmer, Führungskräfte und Personen des öffentlichen Lebens dabei, durch mentale Stärke auch in schwierigen Situationen Bestleistung liefern zu können.
Gemeinsam haben sie das Buch Mentale Stärke im Sport für Dummies® geschrieben, um ihr Wissen mehr Menschen zugänglich zu machen und Tools für den Alltag zu teilen.